Задание 1.
Учащиеся МБУ "Школа 58" г.о. Тольятти принимают участие в Областной эстафете волонтерских отрядов по профилактике асоциальных проявлений в молодежной среде «Курьеры МИРа»!
Наша команда "Пульс жизни" выполнила 1 задание эстафеты "Цифровой этикет и безопасность": подготовила информацию и составила буклет "5 шагов к безопасному аккаунту или как распознать фэйк", который поможет сверстникам делать онлайн общение более безопасным, уважительным и позитивным.
Данной информацией ребята поделились с учащимися школы и провели с ними информационные беседы.
2 задание.
В рамках областной эстафеты волонтерских отрядов по профилактике асоциальных проявлений в молодежной среде «Курьеры МИРа»! наша команда подготовила второе задание - "Рецепт хорошего дня".
"Рецепт дня: жизнь в радость!"
Наша команда "Пульс жизни" составила рецепт своего идеального, продуктивного и здорового дня.
"Ингредиенты":
1) Здоровый сон (8-9 часов).
Позволяет организму восстановиться, улучшает концентрацию и настроение. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время — залог бодрости!
2)Сбалансированный завтрак.
Начать день с питательного завтрака (овсянка, омлет, творог, фрукты) - заряд энергии на утро. Это помогает избежать усталости и переедания в течение дня.
3)Хобби по душе
Заниматься тем, что приносит радость: рисовать, слушать музыку, играть на гитаре, собирать пазлы, читать книгу. Хобби снижает уровень стресса и развивает творческие способности.
4)Общение с друзьями и семьёй
Поговорить с близкими, поделиться новостями, посмеяться. Живое общение улучшает эмоциональное состояние и укрепляет социальные связи.
5) Спорт.
Физические нагрузки важны для каждого из нас. Нетрудные упражнения, занятие на свежем воздухе и зарядка по утрам очень полезны для человека!
"Способ приготовления":
Начать день с здорового завтрака и зарядки.
Включить в расписание физическую активность (например, после школы).
Выделить время на хобби и общение (после выполнения домашних заданий).
Завершить день расслабляющими занятиями и вовремя лечь спать.
"А как вы планируете свой день? Что помогает вам оставаться бодрыми и энергичными? Какой ваш главный ингредиент хорошего дня? Делитесь в комментариях!"







